Ev / Yazarın Günlüğü / Makaleler / Sigara Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?

Sigara Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?

Sigaranın sağlığa zararlı olduğu noktasında hepimiz hem fikiriz. Sigara içenlerin de kabul edeceği bir gerçek hem de bu. Sigara tiryakileri için sunulan bir sürü sigara bırakma metotları vardır. Bunların bir kısmı yüksek maliyetli ilaçlardan, pahalı tedavilerden oluşmaktadır. Günümüzde ülkemizin ekonomik durumunu da göz önünde bulunduracak olursak sigara bırakmanın daha ucuz yollarını tercih etmemiz hem sağlığımız yönünden hem de cebimiz yönünden faydalı olacaktır. Bu konuda yaptığım araştırmalar sonucunda bazı metotları yazımda sıralayacağım. Bunların bir çoğu evde ve gündelik hayatınızda yapabileceğiniz metotlar. Bol su içmekten başlayalım. Sigarada bulunan nikotin vücudun bütün sistemlerine nüfuz ederek zarar verir. Bilindiği gibi su vücudu toksinlerden arındırıcı bir etkiye sahiptir. Bunun için bol bol su içmek vücutta biriken toksinleri atmakta faydalı olacaktır. Vitamin alın. Bedendeki toksinleri atmak vücuda bir yardımcı gerektirebilir. Sigara vücuttaki C vitaminine zarar verir. C vitamini tüketmek zorundasınız. Çünkü vücutta eksilen C vitaminini tedarik etmek ve yerine koymak bu süreçte size önemli bir fayda sağlayacaktır. E ve A vitaminlerini almanız sigaranın vücudunuzda açmış olduğu hücre hasarlarını tamir etmek için ihtiyaç duyulan vitaminlerin başında gelmektedir. Bu vitaminleri içeren vitamin takviyeleri alarak hem vücudun enerjisini kazanmakta hem de vücuttan toksinlerin atılmasında vücuda yardımcı bir etki sağlayacak ve size zindelik kazandıracaktır. Sigarayı bıraktığınız zaman sık sık mideniz bulanacaktır. Bulantı hissiyle başa çıkmanın en önemli metotlarından biri zencefil tüketmektir. Zencefil midenizi sakinleştirerek bulantıyı azaltarak ortadan kaldıracaktır. Sigarayı bırakmaya başlayıp ve mide bulantısı yüzünden geri dönenler azımsanamayacak kadar çoktur. Üzüm suyu detoks için kullanılan bir metottur. Toksinlerin atılması için vücudun verdiği mücadeleye katkı sağlayarak mücadele zamanını azaltacaktır. Size bu konuda kullanacağınız bir de tarif vermek isterim. Malzemelere gelince: bir çay kaşığı limon yağı, Bir çay kaşığı okaliptüs yağı ve toz karabiberden oluşan bir tariftir bu. Bir çay kaşığı limon yağını bir çay kaşığı okaliptus yağıyla karıştırıp ve üzerine karabiber ekleyin. Karışımı bir pamuğa dökün ve bunu karışımın pamuk üzerindeki etkisi kaybolana kadar koklayın. Faydalı olacağını göreceksiniz. Sigaranın sebep olduğu vücuttaki hasarlar, kanserler, solunumla ilgili hastalıklar belki bugün size bir zarar vermiyor gibi görünse de ilerideki yaşamınızda bunların zararını daha çok hissedecek ve içtiğiniz her bir sigara için pişmanlık duyacaksınız. Bence bu sizin için bir milat olsun ve bir an önce sigarayı bırakmak için üzerinize düşenleri yapın. Hem sizin, hem çocuklarınız, hem çevrenizin, hem de cüzdanınızın geleceğini düşünün. Bu yolda size başarılar dilerim. 

hakkında Giza

Giza

İlgini Cekebilir

E-Ticaretin Püf Noktaları Satış Potansiyelinizi Arttırmanın Yolları Nelerdir

E-ticaret insanlara büyük kolaylıklar sunmaktadır. 7/24 saat alışveriş imkanı, daha çok çeşit ürün sunulmakta, ürünler ile ilgili ayrıntılı bilgiler verilmekte, satıcılar daha çok müşteriye hızlı bir şekilde ulaşabilirler, İnsanlar beğendikleri ürünleri daha ucuza alabilmekte olup satın aldıkları ürünler evlerine kadar gelmektedir. İnternetten alışverişin güvenli firmalardan yapılması gerekmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

%d blogcu bunu beğendi: